Muitas vezes falta de atenção vem quando
meu interesse está em outras coisas, distantes do momento presente. É o que
acontece quando alguém me conta sobre sua viagem à Jerusalém enquanto penso nas
contas pra pagar... como “curtir” com o amigo suas novidades? Daí ele te
pergunta: “você não acha?” e você diz que
acha sei saber do que se trata, torcendo pra ter sorte de não ter concordado
com a coisa errada!
Outro fato muito comum é quando estamos
ansiosos ou com pressa para se fazer algo. E todos nós temos experiências de
que a pressa é inimiga da perfeição. Porquê?
Porque a pressa também nos rouba a atenção. É como um aprendiz de
malabares quisesse se apresentar para um grande público sem ensaiar... ele não
se preparou e logo já quer fazer que tudo dê certo com todas as bolas... Não
sei se este é o melhor exemplo mas o exemplo das bolas é legal não é? Quando estamos com
pressa fazemos malabarismo para colocar documentos na bolsa, tomar o remédio,
conferir o gás, fechar a porta dos fundos, colocar água pro gato, fechar a
porta da frente (será que com chave?), correr pro ponto de ônibus e quando se
assenta pra pegar a carteira de passe livre... ela não está na bolsa...
coisinhas pequeninas que todas juntas ao mesmo tempo se transformam em grandes
chateações!!
A atenção é o primeiro passo para se fixar
uma informação e então transformá-la em memória. Se na hora que uma pessoa
estiver me contando algo e eu estiver com a mente em outra questão, experimente
repetir o que a pessoa lhe disse. Pode ser que você consiga, não duvido. Mas
muitas vezes ouço queixas do tipo: “ela me
disse o nome do produto, mas não lembro qual”, “eu ouvi que ele marcou o dia,
mas não sei se é pra voltar ou pra ligar...”, “eu passei em frente desta loja
mas não sei se é na rua de baixo ou de cima. Acho que preciso de um
neurologista...”
A atenção nos ajudacapturar detalhes da
informação, importantesparaa memorização. Se enquanto ouço um caso conseguir
criar imagens ricas em detalhes, tenho mais chance de fixá-lo. Ao criar tais
imagens estou fazendo conexões entre o que ouço e o que entendo, entende?Caso não consiga criar... faça um algum
esforço, pois a mente de qualquer ser humano é altamente criativa em qualquer
idade, independente de seu nível intelectual.
Outra dica interessante é desenvolver uma
estratégia interna de se satisfazer com o momento presente, viver o “agora”.
Para isso veja todo o passado como uma grande lição através dos erros e uma
conquista de experiências que “fez chegar até aqui. Quanto ao futuro compreenda
que certamente ele virá com felicidades se você viver o presente de forma concentrada,
íntegra e da melhor forma que conseguir viver.
O que quero dizer com esta filosofia toda? Que você
desenvolverá mais interesse por cada minuto de sua vida e manterá a atenção a
cada passo dado em seu dia a dia. Ou seja, você se envolverá com mais qualidade
em seus afazeres e demandas e saberá selecionar: “o que é interessante porque eu gosto agora, o que é interessante porque eu preciso agora e o que não é interessante e muito menos preciso agora”.
Quanta economia de energia mental para
ajudar a fixar mais as informações! Tenho certeza que a cada dia você se
sentirá “mais vivo” por estar mais presente no agora,sentirá mais
seguro de si pois se tornará mais concentrado no que de fato acontece, tanto
com as pequenas até com as grandes coisas.
Que você a cada dia mais escreva linhas
felizes para sua história!
Gal Rosa
terapeuta ocupacional há mais de 10 conduzindo oficinas para estimulação da memória
