"A vida acontece sempre no presente"

seja bem vindo!
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21 dezembro 2011

DICAS PARA VESTIR E DESPIR QUEM TEM PARKINSON

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Vejam que informações úteis encontrei no site Cuidar de idosos:

“O uso de roupas que você gosta e se sente bem pode fazer maravilhas para melhoria auto-confiança. Enquanto as pessoas com doença de Parkinson (DP) podem ter problemas com a roupa, os profissionais, como terapeutas ocupacionais, podem aconselhar sobre diversas técnicas de limpeza, equipamentos, tecnologias assistivas e uma gama cada vez maior de tecidos e estilos, que ajudam a fazer do vestir algo muito mais fácil.

Vestir e despir

Diversas técnicas podem permitir manter a independência no vestir e despir, e pode também permitir continuar usando o guarda-roupa existente. A dica é tentar encontrar a maneira mais fácil de vestir e despir. Isso pode envolver tentar posições diferentes (por exemplo, sentar-se), com diferentes tecidos (tecidos elásticos podem ser mais fáceis de puxar e tirar) ou usando itens diferentes na sala para ajudar (por exemplo, usando a parede, a cama ou uma cadeira próxima da cama).

As dicas a seguir também podem ajudar:

- Consulte um terapeuta ocupacional para aconselhamento sobre a vestir e despir.

- Dê tempo e espaço para 0 vestir, e tente escolher um momento em que o cliente está ‘on’ e sua medicação está com o efeito máximo.

- Pessoas com dificuldade de fixação botões muitas vezes tornam a atividade mais fácil quando sentam e descrevem os movimentos para si ao longo das etapas: “encontrar o botão… encontrar buracos … botão no buraco … e … puxar.”

- É muito mais fácil, seguro e rápido se sentar ao vestir as metades superior e inferior do corpo. Concentrar-se e na tarefa e evitar distrações como falar ou ouvir o rádio enquanto se veste também irá também melhorar o “fluxo” de movimentos. Descrever as ações que pretende desenvolver, como no exemplo anterior do botão, usando poucas palavras pode ser útil para trabalhar o controle manual quando os movimentos habituais perdem seu fluxo natural automático.

- Quando é necessário estar de pé parapuxar para cima ou para endireitar peças de vestuário, encostar a parte de trás da panturrilha (batata da perna) contra a cama ou cadeira, para um bom equilíbrio.

- Você pode ser capaz de reduzir o número de itens que você tem que colocar, escolhendo, por exemplo, uma saia forrada ou itens acolchoados, como sapatos.

- Pode ser útil unir peças, como calças e cuecas, com velcro para que possa colocar dois itens de uma vez. Lembre-se que velcro deve estar sempre fechado antes de lavar.

Há equipamentos disponíveis, tais como adaptações para vestir, tais como para ajudar a enfiar o sapato, que podem ser úteis, mas não podem atender algumas pessoas com Parkinson e seu uso pode ser frustrante. Consulte um terapeuta ocupacional para mais informações sobre este assunto.”

autora: Ana Katharina

anakleite@gmail.com

28 novembro 2011

SE VOCÊ LIGOU PRA VOVÓ E PRO VOVÔ, POR GENTILEZA:

tecle 1, se for algo urgente

tecle 2, se for pra dar algum recado

tecle 3, se for pra pagar alguma conta sua

tecle 4, se for pra pedir dinheiro emprestado

tecle 5, se for pra pedir pra ficar com os netos no fim de semana

tecle 6, se for pra buscar os netos na escola

tecle 7, se for pra pedir pra fazer o almoço

tecle 8, se for pra avisar que vai comer aqui

tecle 9, se for pra pedir alguma coisa emprestada.

 

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AGORA, se for pra nos levar para o teatro, cinema, restaurante ou passeio, pode falar que a gente está escutando!!!

 

LOGO SOL

26 setembro 2011

CUIDANDO DO CUIDADOR FAMILIAR

 

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O cuidador familiar muitas vezes deixa de cuidar de si ao se preocupar com os cuidados do outro em primeiro lugar.

Porém o “cuidar de si para cuidar do outro” me parece ser uma atitude bastante sensata por se tratar de uma ordem natural: como oferecer cuidados se não os tenho comigo mesmo? Como servir de energia saudável o outro se a minha própria está defazada? Ou seja, não tem como dar o que não tenho.

É muito comum vermos cuidadores estressados, cansados, irritados com as inúmeras demandas em seu dia a dia. Além do mais quando refletimos sobre o cuidador familiar, além do desgaste físico também encontramos o desgaste afetivo/emocional. Isto parece ser comum por “não conseguirmos fazer diferente”.

Acredito e verifico em minha prática profissional que se a família conseguir se organizar e dividir funções e responsabilidades como: quem cuida das atividades de vida diária, quem cuida das despesas, quem cuida das consultas, quem cuida do gerenciamento das contas, quem cuida do lazer e atividades socializantes etc… o cuidador familiar (os cuidadores familiares) poderão usufruir de melhor qualidade de vida e ter mais tempo pra si.

Outra dica muito boa consiste nos cuidados internos que o cuidador deve ter consigo: desenvolver seus valores como tolerância, calma, paciência consigo e com todos a sua volta, não somente com o indivíduo que precisa de cuidados. Também desenvolver uma visão de bom humor e positividade torna as tarefas mais árduas, fáceis de serem realizadas.

Não posso deixar de considerar o sentimento de aceitação pelos limites da vida e a gratidão pela mesma, considerando sua história pessoal e a história de quem ele cuida como sendo histórias únicas e que acontecem como devem acontecer.

Assim não “brigamos com Deus”, nem espalhamos raiva e revolta mas passamos a contribuir com o meu bem estar, o bem estar de quem é cuidado e de todos os demais que participam da relação.

um excelente dia pra todos!

Gal

para saber mais:  cuidando do cuidador familiar

dicas para o cuidador: o cuidador precisa saber

20 julho 2011

REGRAS PARA EXPERIMENTAR A VIDA HUMANA

 
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1) Você receberá um corpo. Poderá amá-lo ou odiá-lo, mas ele será seu todo o tempo.

2) Você aprenderá lições. Você está matriculado numa escola informal de tempo integral chamada Vida. A cada dia, terá oportunidade de aprender lições. Você poderá amá-las ou considerá-las idiotas e irrelevantes.

3) Não há erros, apenas lições. O crescimento é um processo de ensaio e erro, de experimentação. Os experimentos 'mal sucedidos' são parte do processo, assim como experimentos que, em última análise, funcionam.

4) Cada lição é repetida até ser aprendida. Ela será apresentada à você sob várias formas. Quando você a tiver aprendido, passará para a próxima.

5) Aprender lições é uma tarefa sem fim. Não há nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições a serem aprendidas e ensinadas.

6) 'Lá' só será melhor que 'aqui', quando o seu 'lá' se tornar um'aqui', você simplesmente terá um outro 'lá' que novamente parecerá melhor que 'aqui'.

7) Os outros são apenas espelhos. Você não pode amar ou odiar alguma coisa em outra pessoa, a menos que ela reflita algo que você ame ou deteste em você mesmo.

8) O que você faz da sua vida é problema seu. Você tem todas as ferramentas e recursos de que precisa. O que você faz com eles não é da conta de ninguém. A escolha é sua.

9) As respostas para as questões da vida estão dentro de você. Você só precisa olhar, ouvir e confiar.

10) Você se esquecerá de tudo isso.. e ainda assim, você se lembrará.

(mensagem recebida de autor desconhecido)

14 julho 2011

GINÁSTICA NA MELHORIDADE: saúde física na quarta idade!

No dia 13 de julho demos início à nossa primeira aula de ginástica em grupo para a quarta idade. Cuidados especiais são praticados nessa turma. Por isso a professora é uma fisioterapeuta: a dra Cleide!


E você, sabe o que é “quarta idade”?
É a faixa etária que inicia por volta dos 80 – 85 anos pra frente. Mas as determinações para as faixas etárias dependem muito do estado de saúde integral que o indivíduo matém.

O governo determina que a terceira idade se inicia aos 60 – 65 anos, fase para aposentadoria. Atualmente observamos uma geração de terceira idade que se aposenta, mas continua trabalhando com alterações em aspectos como: tipo de atividade exercida, horários de trabalho, vínculos empregatícios, imagem social, propósitos, dentre outros. 

Considero interessante a mudança dos propósitos:
os aposentados trabalham para não ter depressão, ajudar o próximo, sentirem-se seguros e úteis socialmente, para evoluirem espiritualmente, para complementarem a aposentadoria, por que gostam ou porque precisam.

A quarta idade não constitui perfil significativo para A PRODUÇÃO SOCIAL devido à restrição na participação das atividades sociais: não mais prestam serviços, necessitam de auxílio mesmo que mínimo para se cuidarem, não pagam as contas da casa apesar de poder serem fonte dos recursos financeiros advindos de seu patrimônio acumulado ou aposentadoria. Necessitam de alguém fornecendo as orientações para a agenda do dia, para gerenciamento dos pertences e cuidados com a saúde. 

 Já que a quarta idade não constitui "perfil significativo para a produção social, então que seja a IDADE DO DESFRUTAR.

Podemos perceber variações quanto ao estado de saúde que cada um chega em sua “idade avançada”, pois podemos ter pessoas acima de 85 anos que mantém pleno exercício social e são independentes em suas atividades de vida prática e principalmente autocuidado. Ao contrário também acontece quando temos pessoas de "geração jovem na idade avançada", que em seus 65 anos são acometidos com doenças avassaladoras e incapacitantes. Sem falar que não é incomum encontrarmos hoje em dia vovós e vovôs que já têm o primeiro neto antes dos sessenta. E então ? Eles seriam da terceira idade?

Concluo que para compreendermos o que significa terceira e quarta idade devemos levar em consideração alguns fatores como por exemplo: desempenho funcional, papéis sociais exercidos, qualidade da inserção social, nível de independência para os afazeres e cuidados cotidianos. 

Jovialidade encontra-se no espírito, a qual pode ser experimentada com liberdade e satisfação “do lado de dentro do ser” e não através de seu corpo físico que na idade avançada pode demonstrar tantas limitações insatisfatórias!

Então... como viver cada vez melhor?

Um bom começo pode estar em mudar nosso conceito quanto ao significado de "se envelhecer"...

abraço grande!

06 junho 2011

O efeitos dos momentos simples bem vividos através da idade madura

20042011423 O dia estava frio mas convidativo para um passeio na praça.

O melhor de tudo foi compartilhar! Compartilhar momentos simples umas com as outras. Não só, mas também com os outros: outros que por ali passavam e nos observavam com tanta atenção. Sim! Toda vez que saímos, chamamos atenção das pessoas. Gostaria muito de saber o que pensam… gostaria muito de poder lhes mostrar a beleza que vejo surgir através da idade madura. Uma beleza diferente que não compete com esse mundo cheio de condições… é a beleza de ser o que se é, mesmo não tendo outro jeito para se ser! E aquele que consegue expressar a gratidão pela vida no auge de seus tantos anos me faz renovar… o sentido da minha própria vida.

Que vivamos então!

 

abçs

Gal Rosa

02 junho 2011

BOB GANHA UM NOVO HABITAT

O Bob, nosso peixinho beta, tem nos ensinado muito: cuidar de algo simples e pequeno é tão significativo quanto cuidar de algo grande e de alto valor! Todo cuidado é bom. E o bom é não esquecer de cuidado algum! Principalmente quando o assunto é cuidar da vovó e do vovô que precisa de cuidados, não é? Desde os dedinhos do pé até os remédios principais!

Então, conheçam o novo habitat do Bob:


 Que lindo condomínio! De tanta felicidade ele só entra no abacaxi pra dormir...


e aqui... vovó Miruca que todo dia pela manhã alimenta nosso peixinho:

Obs: esse era o codomínio antigo do Bob!


abraços a todos!
Gal

 

13 maio 2011

RECEITINHA FÁCIL E SAUDÁVEL

LASANHA DELICIOSA
para 5 pessoas


MOLHO VERMELHO
1 tomate maduro
½ pimentão verde
Sal a gosto
Manjericão fresco a gosto
Colorau
Molho de tomate sem tempero
2 colheres de sopa de ricota defumada ralada
3 xícaras de soja texturizada fina já hidratada (3 min na água fervendo com um bom esguincho de vinagre e depois lavar numa peneira, apertando bem,  em água fria)
REFOGUE NO ÓLEO COM SAL:
PIMENTÃO
RICOTA
COLORAU
TOMATE
Colocando um pouquinho de água até o tomate derreter.
ACRESCENTAR O MOLHO DE TOMATE E MISTURAR BEM
ACRESCENTAR A SOJA HIDRATADA E LAVADA E UM POUQUINHO MAIS DE ÁGUA, SE NECESSÁRIO.
MOLHO VERMELHO:
3 colheres de sopa de manteiga
2 colheres de farinha de trigo
½ litro leite integral
1 colher de sopa de maisena diluída num pouquinho de água fria
Noz moscada e sal a gosto

COMO FAZER:
1.    DERRETER A MANTEIGA JUNTO COM A FARINHA DE TRIGO
2. 
Quando tiver bem misturado:  ACRESCENTAR O LEITE (Se necessário desligar o fogo pra não empelotar. Se empelotar, passar numa peneira ou bater no liquidificador e voltar pro fogo)
3.   
 DEIXAR ENGROSSAR E ACRESCENTAR AOS POUCOS A MAISENA DILUÍDA EM ÁGUA FRIA
4.    
TEMPERAR COM NOZ MOSCADA E SAL A GOSTO

MASSA DA LASANHA:
2 BERINGELAS OU 1 REPOLHO PEQUENO
MUSSARELA OU PRATO OU PROVOLONE OU OS 3, RALADOS!
CASO BERINJELA...
FATIAR A BERINJELA NO SENTIDO COMPRIDO E AMOLECER AS FATIAS POR 1 MINUTO EM ÁGUA FERVENTE COM UM POUQUINHO DE SAL, SE QUISER
CASO REPOLHO...
DESFOLHÁ-LO!

PARA MONTAR A LASANHA:
PRIMEIRO FORRE O TABULEIRO COM MOLHO BRANCO (POUCO!)
DEPOIS COM BERINJELA OU O REPOLHO (PRESTE ATENÇÃO: OU 1 OU OUTRO!)
DEPOIS COM MOLHO VERMELHO
DEPOIS COM BERINJELA OU O REPOLHO
DEPOIS COM BRANCO E QUEIJO (S)
DEPOIS COM PINTADINHAS DE VERMELHO AQUI E ALI! DECORE COM MANJERICÃO!
LEVE AO FORNO QUENTE POR UNS 40 MIN
OBS: VC PODE FAZER QUANTAS CAMADAS QUISER, MAS EU ACHO QUE ESSA QUANTIDADE AÍ É SUFICIENTE. E ATENÇÃO! CUIDADO COM O MOLHO VERMELHO! PROCURA NÃO COLOCAR CALDO POIS O REPOLHO OU A BERINJELA SOLTAM MUITA ÁGUA QUANDO LEVADOS AO FORNO. ACOMPANHA ARROZ BRANCO E SALADA. DEPENDENDO NEM PRECISA DE ARROZ!

PRA FINALIZAR: OFEREÇA PRA DEUS, CHAME SEUS AMIGOS E ME CONVIDE TAMBÉM!

12 maio 2011

CHEGADA DO NOVO HÓSPEDE NO ANIVERSÁRIO DA GRAÇA

Ontem, dia 11 de maio, foi aniversário da Graça Rosa, essa querida que cuida muito bem de nossas vovós. 



Tivemos uma brilhante idéia de presenteá-la com um aquário. Ah! Nosso ambiente agradece! 
Aquário traz leveza e harmonia! 
E junto com tudo, claro, seu morador, nosso novo hóspede: BOB ESPONJA! E ele mora mesmo dentro de um abacaxi. 
Querem ver? Taí:

21 abril 2011

NÃO DEIXE DE FAZER ESTE TESTE PRA MEMÓRIA!!!


Teste Cognitivo
Encontre o C, é um bom exercício para os olhos. (mais dificil de todos..)

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Já que encontrou o C, encontre o 6. (achei o + facil)
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Encontrado o 6, encontre agora o N. Este é difícil.
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MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM


Parabéns se encontrou todos!!! Você provavelmente está com a memória em dia!!!

12 abril 2011

FORMATURA DA TURMA VIP DO CURSO DE GINÁSTICA CEREBRAL

Hoje concluímos nosso curso:



Querem saber? "Foi divertido, prazeroso, relaxante, informativo e importante!" 
Estas foram algumas impressões deixadas nas avaliações entregues. 
Daqui pra frente vamos nos encontrar nas oficinas 
 TODA TERÇA FEIRA DE 16:30H ÀS 17:30HS. 

Quem sabe você não vem? e pra completar contamos com a presença do Caius, netinho da Efigênia que adorou nossos exercícios e quer frequentar o grupo com a vó. 

Esse é o nosso espaço!

para participar entre em contato: 3831 4832 (Graça)


27 março 2011

SEMANA DA BELEZA COM SAÚDE EM BH!!!


A CADA DIA, UMA PALESTRA COM ORIENTAÇÕES E DICAS PARA:

NUTRIÇÃO, EXERCÍCIOS FÍSICOS, CUIDADOS COM OS DENTES, ESTÉTICA E ESPIRITUALIDADE.

ATENÇÃO PARA O ENDEREÇO CORRETO:
R NOVA ERA 245 - SION BH/MG

( atrás do primeiro ponto do ônibus 2011 que sai da Praça JK) 

CONTATOS:
GAL ROSA 83055556 / 9852 3347
SOLANGE PIRES 9955 2908

17 março 2011

ENFIM... A 1a. TURMA DE GINÁSTICA CEREBRAL DA MELHORIDADE!!

Uma turma variada, jovial e muito animada:
com os neurônios ativos fica bem mais fácil aprender e curtir a vida!
esperamos por você











INSCRIÇÕES PARA NOVAS TURMAS: 31 3831 4832

10 março 2011

CARNAVAL DA SAUDADE

Fizemos nosso carnaval 1 mês antes do carnaval de verdade.Todos os dias do mês de fevereiro em meio a colares havainos sendo costurados pela vó Lota, ouvíamos as mais belas e antigas marchinhas!
Coisa de qualidade!
E então nos preparamos para ir pra Praça do Pará onde festejaríamos ao ar livre todas as nossa alegrias. Porém... choveu muito, muito mesmo e resolvemos ficar quietinhas em casa, já que não havia outra saída. Foi bom do mesmo jeito. E também foi bom que assim a nossa amiga Efigênia se recupera logo do pé pra sambar bastante em 2012!



Parabéns pelo belo cartaz, Gleydson. Ele fez festa em nossos corações!


Ano que vem
tem mais!

16 fevereiro 2011

TERÇA FEIRA: VISITA PARA AS AMIGAS FUXIQUEIRAS

Na última terça AS AMIGAS FUXIQUEIRAS receberam as visitas de Irene (estudante de terapia ocupacional UFMG) e Graciela (enfermeira), ambas de BH.
Querem saber? Elas adoraram conhecer nosso projeto e contribuíram muito com os fuxicos coloridos. 
O grupo se empenha na confecção de palhacinhos decorativos, já aguardando o carnaval!
Agradecemos a visita e esperamos a próxima!


DIA QUENTE!

O calor em Itabira está demais mesmo!
Essa foi nossa grande deixa para colocar os pés na água. E pra nossa surpresa...
adoramos o que fizemos! 
Pois antes nossas "gatinhas escaldadas" estavam com "medo da água fria".  E agora... 
Que fantástica atividade! 
Aproveitamos para mexer pernas e braços dentro da piscina. 
Ou melhor... quase dentro né?
O mais interessante foi a coragem para experimentar algo novo na nossa rotina deixando-a assim mais rica e estimulante.


ATÉ A PRÓXIMA!
Gal

14 fevereiro 2011

30 pessoas estiveram presentes em nossa palestra!

Não tiramos fotos desta vez mas consegui 2 registros: uma participante compartilhando sua mensagem com o público para uma vida saudável e 2 das nossas queridas vovós!!


02 fevereiro 2011

CURSO PARA A MEMÓRIA

Início em março 2011
turmas às 16hs

"GINÁSTICA CEREBRAL PARA TERCEIRA IDADE "

EM 4 MÓDULOS VOCÊ VERÁ:

 DICAS E EXERCÍCIOS PARA ESTIMULAR A MEMÓRIA E MANTER O ENTUSIASMO   PARA FAZER DA TERCEIRA IDADE A MELHOR FASE DA VIDA!
instrutora: Terapeuta Ocupacional Gal Rosa



INSCRIÇÕES: 3831 4832 - NA MELHORIDADE

VAGAS LIMITADAS!

28 janeiro 2011

PALESTRA ESPECIAL

OLÁ! te esperamos para mais esse encontro...

  • conheça o funcionamento de sua memória
  • dicas e estratégias para lidar com os esquecimentos
  • os efeitos da meditação sobre a mente

Reserve seu lugar: 31 3831 4832

até lá!
Gal Rosa

10 janeiro 2011

uma breve filosofia...

Estamos bem animadas para 2011. 

É... como todo começo nos anima com sua energia novinha em folha! Mas quer saber? O gás vem realmente de dentro pra fora quando paramos pra pensar sobre as novas possibilidades para se envelhecer. 

E queremos descobrir pessoas que pensam como a gente: QUE TIRAM O ENVELHECER DO LUGAR COMUM, DAS MARGENS, DO MEDO E DO ABANDONO E O TRÁS PARA A LUZ DA VIDA. 

Afinal de contas a cada segundo já estamos mais velhos e tudo não passa de conceitos, conceitos... que rotulam, que limitam, que aprisionam a alma num corpo cada vez mais... velho! Mas esqueçamos o velho conceito de velho! 

O velho é aquele que está para se tornar novo e nada mais novo do que ser velho hoje em dia!


Somos a favor de uma vida bem mais leve daquela que nos foi apresentada! 
Somos a favor do direito que temos de sermos o que somos e de sermos o que a cada dia conquistamos: rugas a mais, experiências a mais, histórias a mais, aprendizados a mais... tudo isso com a colaboração de inúmeros erros e acertos, arrependimentos e mudança de atitude, de não acreditar e ter fé firme...

Ahh... Vida!! Existir!! Participar!! Ver!! Sentir!! 
E ter o direito de ser feliz sem condições para isso! 




até mais!
Gal Rosa

FELIZ ANO NOVO!