Meditação para pessoas extremamente ocupadas

Jayanti Kirpalani, muito ocupada,mais de 40 anos na prática de valores, mais de 90 países em projetos com a ONU, mostra como é fácil meditar!

O principal pra meditar é reconhecer sua verdadeira identidade. No momento que a mente está tranquila pode-se perceber que o que move o corpo é uma centelha de energia, o ser. Pensar sobre essa energia é estar consciente de nossa forma verdadeira. É desta centelha que os pensamentos surgem. Por considerar o corpo como “meu corpo” significa que sou seu dono e ele, minha propriedade. Tudo externo ao corpo não me pertence e por isso não pode ser controlado. Percebendo a coerência entre EU (dono) e meu corpo (propriedade), é possível ter autocontrole. O EU é quem pensa e o corpo oferece o suporte para expressão.

Pensar sobre EU é pensar sobre seus princípios. Porém nos desconectamos desses princípios ao nos conectarmos com as coisas externas, que são verdades aparentes ou ilusões. Princípios verdadeiros constituem nossos valores originais e pertencem ao ser independente da família, religião, classe social. Afinal, todos queremos as mesmas experiências independente do fazemos ou temos: queremos sentir amor, paz e felicidade. Tudo que me faz refletir por alguns segundos ou minutos sobre tais valores é um movimento simples de meditação, não sendo preciso afastar da sociedade, sacrificar-se, nem aguardar um tempo na agenda. Assim que conecto EU com minha natureza original com pensamentos simples como “sou um ser de paz, agora estou sereno, com mente limpa... “ já estou meditando.

Para uma agenda cheia de compromissos profissionais, almoçar em silêncio, caminhar em até mesmo nos corredores da empresa, dar uma pausa para um cafezinho, podem ser excelentes oportunidades para criar pensamentos que transformarão a mente naquele momento em um campo limpo, fazendo a consciência experimentar leveza e o intelecto, clareza. O resultado é autoestima, felicidade e paz. Assim vou além dos limites do mundo. A paz é natural, não preciso buscá-la: ela está dentro de mim.

Site: www.bkwsu.org/brasil

SER BEM CUIDADO NA IDADE AVANÇADA PODE SER QUESTÃO DE ESCOLHA

Diversas formas de envelhecimento podem ser comparadas com o estilo de vida assumido pelo indivíduo. De forma facilmente observável o envelhecimento traz aspectos da personalidade acentuados onde muitas vezes podem ser expressos por: resistências específicas, apegos diversos, vícios de comportamento, desinteresses variados, não desconsiderando o conhecimento adquirido. A questão é ainda mais importante quando se trata do modo como o indivíduo se relacionou com as pessoas durante a sua vida e a necessidade de cuidados especiais que pode vir acontecer ao atingir idade muito avançada. Sendo assim podemos considerar necessário repensar a forma como vivemos e nos relacionamos uns com os outros, pois tais fatores poderão determinar como envelheceremos.

Conheço muitas histórias entre familiares e seus idosos que ilustram o passado entre eles na forma dos cuidados que recebem. Em geral aquele idoso que marcou o passado como exemplo de valores para sua família e cultivou boas formas de se relacionar com todos, criou seu momento presente com qualidade. Longe de fazer afirmações ou generalizações, o contrário procede. Não se faz necessário aqui questionar a “sorte de cada um”, pois é fato o retorno que também podemos ter de acordo com nossas ações.

A violência contra idosos tem aumentado a cada dia na mídia. Podemos imaginar o que a mesma não consegue relatar. Em se tratando de idosos que se tornaram dependentes por algum motivo, faço uma reflexão acerca de como posso contribuir para garantir bons tratos em minha velhice:

acredito que podemos garantir bons tratos em nossa velhice ao cultivarmos principalmente bons relacionamentos entre familiares e amigos. Já que não temos garantias para o físico e o mental, que possamos ter garantia em “fazer-me um ser querido por todos”, mais cooperativo, amigo, gentil. Que eu seja uma pessoa de fácil covivência através da prática de uma vida de valores morais, humanos, éticos e espirituais os quais desenvolvem em mim autoestima, segurança pessoal e propósito de vida.

Uma vez que a tradução de um passado com conflitos familiares ou sociais geralmente é expresso com qualidade de vida abalada ao se envelhecer, repito a expressão acima de que o contrário também pode proceder. Percebo que não importam os limites físicos ou mentais adquiridos em uma idade avançada para aqueles que sempre foram muito queridos pelos seus familiares e amigos. Sendo assim torno-me o principal responsável por garantir um envelhecimento de qualidade independente dos limites.

Se somos mais jovens é hora de escolhermos nossa forma de vida. Para aqueles que já não respondem por si é hora de receberem nosso perdão, conceituado através da compreensão acerca dos limites humanos. O aumento da prática de tais valores serão capazes de nos promover para dias melhores de convivência entre todos, sem quaisquer distinções.

Jornal Noroeste BH mar/2013 coluna QUALIDADE DE VIDA NA MELHORIDADE

por Gal Rosa – terapeuta ocupacional em geriatria e gerontologia / especialista em espiritualidade e autoconhecimento

VÓ LOTA DEIXANDO SAUDADES E DOCES LEMBRANÇAS!

uma sopinha quentinha…

vovó alegria…

 

vovó artesã!!

À benção, Vó! (ela gostava de lilás…)

aproveito pra contar um pouquinho sobre quem foi essa pessoa pequenina no tamanho e grandiosa no espirito:

minha querida vovozinha! mãe de minha mãe.

Que a criou com tanto amor e respeito, que deu alegria a todos nós ao ter sido exemplo raro de que se pode passar pela vida sem doenças e morrer sem doenças também. De que nem tudo é alegria mas a gente pode fazer de tudo uma diversão, que é possível chegar aos 92 anos sã, feliz, pilotando fogão à lenha e empreendendo novidades (ela descobriu no último ano de sua vida a maravilha que era fazer cordões de colares havaina para uma bela cortina ou pra esperar o carnaval). Numa hora dessas ela deve estar fazendo um grande carnaval no céu! (faço idéia!) Ela é danada mesmo! Pois não deixou a gente sentir tristeza nem mesmo quando morreu (ops! quem morreu foi seu corpo, porque seu espírito jovial e saudável é eterno, ainda bem!)

Ela tinha um chinelinho cor de rosa que vai ser inesquecível!

Ela tinha um cabelo mais preto que branco sem nunca ter visto salão de beleza nem tinta em casa!

Ela tinha um pentinho num saquinho onde ela punha seus cabelinhos que caíam ao penteá-los pra depois jogar no lixo!

Ela tinha umas galinhas “botadeiras” que reinavam no terreiro.

Ela tinha umas panelinhas de ferro que eram nossa diversão na hora do almoço!

Ela me deixava “tomar leite condensado” escondido de minha mãe (kkkk)

Ela tinha uma piada pra tudo. Mal sabia ela que a  gente ria dela contar piada, pois eram piadas velhas que a gente conhecia mas ouvia tudo de novo como se fosse a primeira vez!

Ela falava assim ”ô Glausse, deixa de sê boba, minina! num chora à toa não que antes da casar sara”.

Ela tinha uns vestidinhos de um formato só, que só mudava a estampa!

Ela era analfabeta mas “não punha nunca lençol na cama de cabeça pra baixo”…

Ela tinha um pé de jabuticaba “prus minino do grupo escolar”, mas tinha que “deixar pra Maria”. E daí as jabuticabas ficavam esperando minha mãe chegar… kkk

Ela deixou na caminhada 2 filhos Tião e Oswaldo, 1 muito meigo, outro muito inteligente! E a minha mãe, Maria! Também 5 netos  e eu de neta + 3 bisnetas! O genro mais querido de todos (meu pai, kkkk, é o único!) e 1 nora! O outro tio é solteiro ainda…

O que mais que a vó tinha, gente? Muita atenção pra todo mundo!

Gracias, vovó! Por ser a mãezinha de minha mamy, a segunda mãe de meu pai e então nossa vovó!

 

VIDEIRA

Esta é a parreira de uva que temos na MELHORIDADE  e que 1 vez ao ano fica marvilhosa. Assim que surge a primavera suas folhas se colorem e seus cachos surgem.

Sempre que olho pra ela tenho vontade de dizer algo como o que acabei de escrever abaixo:

…dediquei minhas horas aos seus cuidados
Sua vida tornou-se minha vida
De forma ilimitada o amor passou a preencher os meus dias
Um amor que não pára
Que jamais pode ser interrompido
E assim sinto gratidão por ter um vínculo tão especial com você:
Meu filho, minha filha!

Posso pensar em meus pais, em minha relação com eles e como olham pra mim. Posso pensar em Deus e minha relação com Ele e como Ele também olha pra mim. Penso até mesmo em todos os outros filhos e em sua relação com seus pais. Nesse momento me acende um desejo puro por um mundo melhor construído no caminho da verdadeira família onde todos compartilham a existência imersos em verdadeira alegria.
Sendo assim faço a MELHORIDADE dedicar esta “videira” para todas as vovós e vovôs, seus filhos e filhas, seus netos e netas.
É…Já começamos a celebrar o Natal.
E o Natal é feito por cada um.
Que este Natal venha transbordar nossos corações nos inspirando a experimentar um 2013 de muita paz!!

FEITO VÓ NO BAÚ DO 104

 

taí… um dia e tanto!

pra quem não sabe  FEITO VÓ  é a grife do APROVEITANDO O DIA!

Muita invenção de moda para tornar a MELHORIDADE a melhor idade de todas!

A idéia é empreender artesanatos de qualidade de vovós artesãs. e tem sido um barato isso tudo!

no dia 09 de dezembro vai haver outro.

O Baú está acontecendo na antiga fábrica de tecidos 104 que fica na Praça da Estação. Imperdível e notório!!!

eu e minha amiga designer de moda Fernanda Moraes estaremos novamente presente junto com a marca DeCustume da Irene Cavalierie e os artigos da Peta Arte!

abraços

Gal Rosa

mensagens deixadas pela público no dia do combate

 

Podemos noticiar que neste dia falamos de valores e de autoestima, tudo ao contrário da experiência da violência. Porquê? Porque  não precisamos mais falar do óbvio. A violência está por toda parte, em suas mais diversas formas e tipos. Pra que desdobrarmos estudos e detalharmos fatos? O que mais precisamos fazer é estudar e detalhar sobre os valores perdidos e como colocá-los na prática uma vez mais. Essa é a grande tarefa de um mundo renovado e diferente. E essa tarefa começa com cada um de nós.

Nossa intenção foi tão assertiva que várias pessoas expressaram seus sentimentos em prol dos cuidados do indivíduo idoso tanto através do anseio por valores quanto através de um comportamento elevado para com todos os que envelhecem (incluindo o eu). Vejam a seguir palavras de pessoas de todas as idades par o DIA DO COMBATE À VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO:

“…mais atenção com os idosos! Eles cuidaram da gente e um dia seremos aqueles que precisarão de cuidados.” Maria Lima da Silva.

“O Idoso é um “jovem de idade”, alma viva e um ser com uma bagagem de ensinamentos pra você. Respeitá-lo e amá-lo significa respeito e amor por mim mesmo.”  Claudia Pessoa.

 

“Ter amor por um idoso é a coisa melhor que gente pode sentir pois significa amor à vida. E se um idoso existe, provavelmente houve uma juventude próspera.” Cida

“O Senhor, Luz do Mundo, nos abençoe todos os dias!” Petrina

“Minha vida é uma bençao e sou muito feliz por tudo!” Sem nome

“Os idosos são seres humanos que se tornaram cheios de experiência e conselhos. Pessoas vividas que nos trazem alegria e podem nos ensinar a viver. Cuide deles para que você também receba cuidados.” Lorrany

“Esse é o rumo natural da vida: jovem hoje, idoso amanhã!” sem nome

“O gesto de pedir benção de um idoso nos dá a sensação de encorajamento da certeza de quem já passou por muitos caminhos” Lili

“Viva a vida com alegria! E se algum problema vier… não o deixe fazer com que paralize sua jornada: faça uma ponte e pule por cima. A felicidade está dentro e só depende do empenho de cada um alcançá-la.” Sebastiana.

 

 

até a próxima!

Gal Rosa

NOTÍCIAS DO EVENTO NA PRAÇA

DIA DO COMBATE À VIOLÊNCIA CONTRA O IDOSO

agradecemos a todos os colaboradores que fizeram deste evento um acontecimento importante!!!

para verem notícias clique em:

ITABIRA REÚNE INÚMERAS PESSOAS DA TERCEIRA IDADE

em breve postarei as fotos!

abços

Gal Rosa

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