"A vida acontece sempre no presente"

seja bem vindo!
Powered By Blogger

20 julho 2011

REGRAS PARA EXPERIMENTAR A VIDA HUMANA

 
22052011582_3
 
1) Você receberá um corpo. Poderá amá-lo ou odiá-lo, mas ele será seu todo o tempo.

2) Você aprenderá lições. Você está matriculado numa escola informal de tempo integral chamada Vida. A cada dia, terá oportunidade de aprender lições. Você poderá amá-las ou considerá-las idiotas e irrelevantes.

3) Não há erros, apenas lições. O crescimento é um processo de ensaio e erro, de experimentação. Os experimentos 'mal sucedidos' são parte do processo, assim como experimentos que, em última análise, funcionam.

4) Cada lição é repetida até ser aprendida. Ela será apresentada à você sob várias formas. Quando você a tiver aprendido, passará para a próxima.

5) Aprender lições é uma tarefa sem fim. Não há nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições a serem aprendidas e ensinadas.

6) 'Lá' só será melhor que 'aqui', quando o seu 'lá' se tornar um'aqui', você simplesmente terá um outro 'lá' que novamente parecerá melhor que 'aqui'.

7) Os outros são apenas espelhos. Você não pode amar ou odiar alguma coisa em outra pessoa, a menos que ela reflita algo que você ame ou deteste em você mesmo.

8) O que você faz da sua vida é problema seu. Você tem todas as ferramentas e recursos de que precisa. O que você faz com eles não é da conta de ninguém. A escolha é sua.

9) As respostas para as questões da vida estão dentro de você. Você só precisa olhar, ouvir e confiar.

10) Você se esquecerá de tudo isso.. e ainda assim, você se lembrará.

(mensagem recebida de autor desconhecido)

14 julho 2011

GINÁSTICA NA MELHORIDADE: saúde física na quarta idade!

No dia 13 de julho demos início à nossa primeira aula de ginástica em grupo para a quarta idade. Cuidados especiais são praticados nessa turma. Por isso a professora é uma fisioterapeuta: a dra Cleide!


E você, sabe o que é “quarta idade”?
É a faixa etária que inicia por volta dos 80 – 85 anos pra frente. Mas as determinações para as faixas etárias dependem muito do estado de saúde integral que o indivíduo matém.

O governo determina que a terceira idade se inicia aos 60 – 65 anos, fase para aposentadoria. Atualmente observamos uma geração de terceira idade que se aposenta, mas continua trabalhando com alterações em aspectos como: tipo de atividade exercida, horários de trabalho, vínculos empregatícios, imagem social, propósitos, dentre outros. 

Considero interessante a mudança dos propósitos:
os aposentados trabalham para não ter depressão, ajudar o próximo, sentirem-se seguros e úteis socialmente, para evoluirem espiritualmente, para complementarem a aposentadoria, por que gostam ou porque precisam.

A quarta idade não constitui perfil significativo para A PRODUÇÃO SOCIAL devido à restrição na participação das atividades sociais: não mais prestam serviços, necessitam de auxílio mesmo que mínimo para se cuidarem, não pagam as contas da casa apesar de poder serem fonte dos recursos financeiros advindos de seu patrimônio acumulado ou aposentadoria. Necessitam de alguém fornecendo as orientações para a agenda do dia, para gerenciamento dos pertences e cuidados com a saúde. 

 Já que a quarta idade não constitui "perfil significativo para a produção social, então que seja a IDADE DO DESFRUTAR.

Podemos perceber variações quanto ao estado de saúde que cada um chega em sua “idade avançada”, pois podemos ter pessoas acima de 85 anos que mantém pleno exercício social e são independentes em suas atividades de vida prática e principalmente autocuidado. Ao contrário também acontece quando temos pessoas de "geração jovem na idade avançada", que em seus 65 anos são acometidos com doenças avassaladoras e incapacitantes. Sem falar que não é incomum encontrarmos hoje em dia vovós e vovôs que já têm o primeiro neto antes dos sessenta. E então ? Eles seriam da terceira idade?

Concluo que para compreendermos o que significa terceira e quarta idade devemos levar em consideração alguns fatores como por exemplo: desempenho funcional, papéis sociais exercidos, qualidade da inserção social, nível de independência para os afazeres e cuidados cotidianos. 

Jovialidade encontra-se no espírito, a qual pode ser experimentada com liberdade e satisfação “do lado de dentro do ser” e não através de seu corpo físico que na idade avançada pode demonstrar tantas limitações insatisfatórias!

Então... como viver cada vez melhor?

Um bom começo pode estar em mudar nosso conceito quanto ao significado de "se envelhecer"...

abraço grande!

06 junho 2011

O efeitos dos momentos simples bem vividos através da idade madura

20042011423 O dia estava frio mas convidativo para um passeio na praça.

O melhor de tudo foi compartilhar! Compartilhar momentos simples umas com as outras. Não só, mas também com os outros: outros que por ali passavam e nos observavam com tanta atenção. Sim! Toda vez que saímos, chamamos atenção das pessoas. Gostaria muito de saber o que pensam… gostaria muito de poder lhes mostrar a beleza que vejo surgir através da idade madura. Uma beleza diferente que não compete com esse mundo cheio de condições… é a beleza de ser o que se é, mesmo não tendo outro jeito para se ser! E aquele que consegue expressar a gratidão pela vida no auge de seus tantos anos me faz renovar… o sentido da minha própria vida.

Que vivamos então!

 

abçs

Gal Rosa

02 junho 2011

BOB GANHA UM NOVO HABITAT

O Bob, nosso peixinho beta, tem nos ensinado muito: cuidar de algo simples e pequeno é tão significativo quanto cuidar de algo grande e de alto valor! Todo cuidado é bom. E o bom é não esquecer de cuidado algum! Principalmente quando o assunto é cuidar da vovó e do vovô que precisa de cuidados, não é? Desde os dedinhos do pé até os remédios principais!

Então, conheçam o novo habitat do Bob:


 Que lindo condomínio! De tanta felicidade ele só entra no abacaxi pra dormir...


e aqui... vovó Miruca que todo dia pela manhã alimenta nosso peixinho:

Obs: esse era o codomínio antigo do Bob!


abraços a todos!
Gal

 

13 maio 2011

RECEITINHA FÁCIL E SAUDÁVEL

LASANHA DELICIOSA
para 5 pessoas


MOLHO VERMELHO
1 tomate maduro
½ pimentão verde
Sal a gosto
Manjericão fresco a gosto
Colorau
Molho de tomate sem tempero
2 colheres de sopa de ricota defumada ralada
3 xícaras de soja texturizada fina já hidratada (3 min na água fervendo com um bom esguincho de vinagre e depois lavar numa peneira, apertando bem,  em água fria)
REFOGUE NO ÓLEO COM SAL:
PIMENTÃO
RICOTA
COLORAU
TOMATE
Colocando um pouquinho de água até o tomate derreter.
ACRESCENTAR O MOLHO DE TOMATE E MISTURAR BEM
ACRESCENTAR A SOJA HIDRATADA E LAVADA E UM POUQUINHO MAIS DE ÁGUA, SE NECESSÁRIO.
MOLHO VERMELHO:
3 colheres de sopa de manteiga
2 colheres de farinha de trigo
½ litro leite integral
1 colher de sopa de maisena diluída num pouquinho de água fria
Noz moscada e sal a gosto

COMO FAZER:
1.    DERRETER A MANTEIGA JUNTO COM A FARINHA DE TRIGO
2. 
Quando tiver bem misturado:  ACRESCENTAR O LEITE (Se necessário desligar o fogo pra não empelotar. Se empelotar, passar numa peneira ou bater no liquidificador e voltar pro fogo)
3.   
 DEIXAR ENGROSSAR E ACRESCENTAR AOS POUCOS A MAISENA DILUÍDA EM ÁGUA FRIA
4.    
TEMPERAR COM NOZ MOSCADA E SAL A GOSTO

MASSA DA LASANHA:
2 BERINGELAS OU 1 REPOLHO PEQUENO
MUSSARELA OU PRATO OU PROVOLONE OU OS 3, RALADOS!
CASO BERINJELA...
FATIAR A BERINJELA NO SENTIDO COMPRIDO E AMOLECER AS FATIAS POR 1 MINUTO EM ÁGUA FERVENTE COM UM POUQUINHO DE SAL, SE QUISER
CASO REPOLHO...
DESFOLHÁ-LO!

PARA MONTAR A LASANHA:
PRIMEIRO FORRE O TABULEIRO COM MOLHO BRANCO (POUCO!)
DEPOIS COM BERINJELA OU O REPOLHO (PRESTE ATENÇÃO: OU 1 OU OUTRO!)
DEPOIS COM MOLHO VERMELHO
DEPOIS COM BERINJELA OU O REPOLHO
DEPOIS COM BRANCO E QUEIJO (S)
DEPOIS COM PINTADINHAS DE VERMELHO AQUI E ALI! DECORE COM MANJERICÃO!
LEVE AO FORNO QUENTE POR UNS 40 MIN
OBS: VC PODE FAZER QUANTAS CAMADAS QUISER, MAS EU ACHO QUE ESSA QUANTIDADE AÍ É SUFICIENTE. E ATENÇÃO! CUIDADO COM O MOLHO VERMELHO! PROCURA NÃO COLOCAR CALDO POIS O REPOLHO OU A BERINJELA SOLTAM MUITA ÁGUA QUANDO LEVADOS AO FORNO. ACOMPANHA ARROZ BRANCO E SALADA. DEPENDENDO NEM PRECISA DE ARROZ!

PRA FINALIZAR: OFEREÇA PRA DEUS, CHAME SEUS AMIGOS E ME CONVIDE TAMBÉM!

12 maio 2011

CHEGADA DO NOVO HÓSPEDE NO ANIVERSÁRIO DA GRAÇA

Ontem, dia 11 de maio, foi aniversário da Graça Rosa, essa querida que cuida muito bem de nossas vovós. 



Tivemos uma brilhante idéia de presenteá-la com um aquário. Ah! Nosso ambiente agradece! 
Aquário traz leveza e harmonia! 
E junto com tudo, claro, seu morador, nosso novo hóspede: BOB ESPONJA! E ele mora mesmo dentro de um abacaxi. 
Querem ver? Taí:

21 abril 2011

NÃO DEIXE DE FAZER ESTE TESTE PRA MEMÓRIA!!!


Teste Cognitivo
Encontre o C, é um bom exercício para os olhos. (mais dificil de todos..)

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


Já que encontrou o C, encontre o 6. (achei o + facil)
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999969999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999
999999999999999999999999999999999

Encontrado o 6, encontre agora o N. Este é difícil.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM


Parabéns se encontrou todos!!! Você provavelmente está com a memória em dia!!!

12 abril 2011

FORMATURA DA TURMA VIP DO CURSO DE GINÁSTICA CEREBRAL

Hoje concluímos nosso curso:



Querem saber? "Foi divertido, prazeroso, relaxante, informativo e importante!" 
Estas foram algumas impressões deixadas nas avaliações entregues. 
Daqui pra frente vamos nos encontrar nas oficinas 
 TODA TERÇA FEIRA DE 16:30H ÀS 17:30HS. 

Quem sabe você não vem? e pra completar contamos com a presença do Caius, netinho da Efigênia que adorou nossos exercícios e quer frequentar o grupo com a vó. 

Esse é o nosso espaço!

para participar entre em contato: 3831 4832 (Graça)


27 março 2011

SEMANA DA BELEZA COM SAÚDE EM BH!!!


A CADA DIA, UMA PALESTRA COM ORIENTAÇÕES E DICAS PARA:

NUTRIÇÃO, EXERCÍCIOS FÍSICOS, CUIDADOS COM OS DENTES, ESTÉTICA E ESPIRITUALIDADE.

ATENÇÃO PARA O ENDEREÇO CORRETO:
R NOVA ERA 245 - SION BH/MG

( atrás do primeiro ponto do ônibus 2011 que sai da Praça JK) 

CONTATOS:
GAL ROSA 83055556 / 9852 3347
SOLANGE PIRES 9955 2908

17 março 2011

ENFIM... A 1a. TURMA DE GINÁSTICA CEREBRAL DA MELHORIDADE!!

Uma turma variada, jovial e muito animada:
com os neurônios ativos fica bem mais fácil aprender e curtir a vida!
esperamos por você











INSCRIÇÕES PARA NOVAS TURMAS: 31 3831 4832