CARTA AOS QUE ENVELHECEM DESANIMADOS

 

 

Que efeito de vida é esse em que um dia a gente perde a prosperidade?

Será que eu vou ficar assim também?

Ah! Não quero não!! A vida pra mim é eterna, mesmo morrendo. O que significa que as coisas não páram, mudam de palco mas não páram.

Ontem mesmo estava pensando em como é real a escolha pela morte: mais uma vez tive nítida impressão de que é a gente que escolhe "quando começar a morrer", mesmo sem saber do dia...

Deve ser que a gente começa sentindo desânimo e descrença em tudo e então a gente desapega de tudo por falta de opção, não por sabedoria, pois se fosse por sabedoria envelheceríamos desapegados muito felizes e animados por estarmos "indo desta pra uma melhor".

Daí então a gente olha pra vida como um jogo perdido após tantos momentos de "vitória". Mas vitórias fugazes... dura realidade!

Deve ser que a nossa relação com o passado nos adoeça o espírito com todas as suas virtudes, pois nos faz assistir a um filme de cenas repetidas das tantas coisas que fizemos e que não deram certo... às vezes, cenas que deram certo, mas as que não deram roubam mais a nossa energia pois a crença em sermos "pecadores e mortais", que “Deus é tão Grande e eu sou tão pequeno” nos sussurra quase sempre "que não vamos dar conta de realizar nossos sonhos", "que tudo é muito difícil nesse mundo", "que eu sempre fui assim e perdi tantas chances e agora, a esta altura da vida, não tenho mais tanto tempo", e isso e aquilo...uf!

Quer saber? Quero fazer minha caminhada de coluna ereta, firme, olhando pra frente com convicção de que alguma coisa muito boa me espera porque agora, no presente, estou dando o melhor que posso. E quando chegar na idade madura quero continuar dando o melhor que posso.

Dar o melhor que posso é o melhor que qualquer um pode fazer, em qualquer idade, em qualquer época. E não significa "morrer trabalhando" ou "levar o mundo nas costas". Significa manter a visão de um futuro realmente bom

ao ter certeza de que não há desperdício de tempo no momento presente.

Mantenho minha direção rumo ao sucesso. Em que dia ele virá, não sei... mas tenho certeza dele.

E você?

Pra onde você quer ir?

Qual a sua direção?

Tomara que nos encontremos lá!

Ass. Glausse Rosa

terapeuta ocupacional em geriatria e gerontologia

28/05/2012 - Estudos procuram fórmula para chegar bem aos cem anos – FOLHA DE SÃO PAULO

Ela andou de bicicleta até os cem anos, caminhou sozinha até os 115 e fumou até os 117. Costumava comer 1 kg de chocolate por semana e bebeu um copo de vinho por dia até sua morte, aos 122 anos.

A longevidade de pessoas como a francesa Jeanne Calment (1875-1997), a que mais tempo viveu, tem sido estudada por grupos internacionais e foi discutida durante o Congresso Brasileiro de Geriatria e Gerontologia, que terminou no sábado (26) no Rio.

Genes? Dieta? Exercícios? Atitudes positivas? Vida social? A ciência já sabe que a genética responde por até 30% da longevidade.

O resto está associado a estilo de vida e fatores socioambientais, muitos dos quais passíveis de mudanças e adaptações.

Os pesquisadores entendem que a longevidade extrema, acima de 110 anos, é para poucos. Há 70 supercentenários no mundo (65 mulheres e cinco homens). Outros 400 alegam essa condição, mas não têm documentos que a comprovem.

Só no Brasil, já são quase 24 mil centenários, segundo o IBGE. Bahia (3.525), São Paulo (3.146) e Minas Gerais (2.597) são os Estados com a maior concentração.

editoria de arte/folhapress

PREPARO

Na Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), um projeto reúne 245 idosos acima de 80 anos, sem queixas específicas, e os prepara para a chegada ao centenário. Ali, fazem exames, adequam medicações e recebem orientações sobre sono, memória, dieta e atividade física.

"Muitos dos nossos pacientes serão centenários a partir deste ano. Estamos avaliando o quanto é possível manter a sobrevida sem incapacidade física, mental, emocional e social", afirma a médica Maysa Seabra Cendoroglo, professora de geriatria e gerontologia da Unifesp.

E é possível viver muito e chegar ao fim com independência? "A busca por essa resposta vem sendo motivo de muitos estudos. As propostas apontam para a necessidade de se manter uma boa dieta, uma atividade física permanente e prolongada e um estímulo cognitivo", explica a médica.

Mas isso adianta mesmo para quem não tenha "bons" genes? "Sim. Pode ser que você não chegue aos cem anos, mas vai chegar aos 80, aos 90, ativo, independente. O que importa é fazer o máximo que eu posso até o finzinho."

Também é possível ser feliz aos cem anos, mesmo com doenças e após a perda de filhos, diz a psicóloga alemã Dagmara Wosniak, que fez um estudo com 56 centenários de Heidelberg. Quase metade deles vivia em instituições e 82% dependiam do auxílio de enfermeiras.

A extroversão, a cognição e uma rede social preservada (família e/ou amigos) foram os fatores mais associados à felicidade nessa fase da vida, segundo ela. "O otimismo aumenta a vontade de viver."

POLíTICAS

O aumento da longevidade também tem levado os especialistas da área a propor abordagens diferentes para cada grupo etário de idosos.

"Um idoso de 65 anos não é o mesmo de um com 80, que não é o mesmo de um de cem. Hoje colocamos tudo no mesmo saco", diz o médico Alexandre Kalache, que já dirigiu o programa de envelhecimento da OMS (Organização Mundial da Saúde).

Para ele, o Brasil vai mal na execução de políticas que possibilitem um envelhecimento saudável, seja na prevenção de doenças que incapacitam o idoso seja em instrumentos que o protejam e que garantam seus direitos.

Resultados preliminares do estudo Sabe (Saúde, Bem-Estar e Envelhecimento), desenvolvido pela USP, já refletem um cenário nada cor-de-rosa. O trabalho monitora como os idosos de São Paulo estão envelhecendo.

Três grupos acima de 60 anos vêm sendo acompanhados. Um grupo começou a ser seguido em 2000, outro em 2006 e o último, há dois anos.

Segundo a médica Maria Lúcia Lebrão, professora da Faculdade de Saúde Pública da USP, os "novos" idosos parecem estar mais doentes, com menos mobilidade, por exemplo.

"A previsão é que as novas gerações de idosos sejam menos saudáveis. Temos ao nosso favor as novas tecnologias. Mas será que elas trazem mais qualidade de vida?"

convite especial

Posse da 1ª. Diretoria da Associação para Qualidade de Vida para Melhoridade

Com motivação e empenho estaremos formalizando a Associação AQUAVIME no dia 13 de março, às 19:30hs, no CDL. Sua presença é indispensável e desejada! Gentileza confirmar: 31 3831 4832 (Graça ou Adair) Ou pelo email aproveitandoamelhoridade@yahoo.com.br Atenciosamente, Glausse Rosa

para que conheçam o estatuto da AQUAVIME

TODOS SÃO CONVIDADOS A FAZER PARTE DOS ENCONTROS DA ASSOCIAÇÃO QUALIDADE DE VIDA PARA A MELHORIDADE.

E AQUELES QUE QUISEREM CÓPIA DO NOSSO ESTATUTO POR FAVOR, NOS ENVIE UM PEDIDO POR EMAIL!!

aproveitandoamelhoridade@yahoo.com.br

O QUE ESTÁ PARA CHEGAR!!!

Há um ano a direção da MELHORIDADE junto com seus amigos e clientes estão se preparando, através da ASSOCIAÇÃO AQUAVIME (associação para qualidade de vida para a melhoridade) afim de ser um canal de oferecimento de serviços de qualidade para quem já está na terceira idade bem como para todos aqueles que estão a caminho do envelhecimento (todos nós!), essa fase da vida que é natural e que portanto deve ser vivida de forma saudável (mente, corpo e espírito). Um canal que possa atender a todos que dela necessitarem!

abaixo fotos de alguns de nossos encontros e uma idéia do QUE ESTÁ PARA CHEGAR!!!

 

 

PROJETO QUAVIME

ESPAÇO QUALIDADE DE VIDA PARA A MELHORIDADE

• Parcerias Diversas
• Atividades intergeracionais
• Atendimento à saúde holística

aproveitandoamelhoridade@yahoo.com.br

31 3831 4832

EQUIPE

O sentimento de  trabalhar em conjunto e parceria traz segurança tanto para o indivíduo quanto para o coletivo.

Trabalhar em conjunto economiza energia, compartilha idéias, soma conhecimento, multiplica resultados.

Em nossa primeira reunião de 2012 conhecemos um pouco mais sobre os colegas e refletimos sobre a importância de nosso trabalho com o idoso: cultivar o bem estar!

algumas fotos do nosso encontro:

 

Bolo “EUQUIFIZ”

BOLO DE FUBÁ SEM OVOS E SEM LEITE

1 copo de fubá
1 copo de farinha de trigo
quase 1 copo de açúcar cristal
1/2 copo de óleo
misture tudo até ficar homogêneo
ligue o forno em temperatura média
polvilhe uma forma pequena
acrescente 1 copo de água (se preferir coloque meio de água e meio de leite)
misture tudo muito bem
acrescente 1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó (misture-o com um pouquinho de água ou leite)
despeje na forma e jogue por cima açúcar com canela ou pedaços de goiabada
leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 40 minutos.

É leve e uma delícia!!!

SERÀ? Alzheimer revertido pela primeira vez

Por Nilva de Souza

Da TV Net

Pela primeira vez, foi revertida a doença de Alzheimer em pacientes com a doença, há mais de um ano. Os cientistas usaram a técnica de estimulação cerebral profunda, que usa elétrodos para aplicar pulsos de eletricidade diretamente no cérebro.

Investigadores canadianos, da Universidade de Toronto, liderados por Andres Lozano, aplicaram estimulação cerebral profunda em seis pacientes.

Em dois destes pacientes, a deterioração da área do cérebro associada à memória não só parou de encolher como voltou a crescer.

Nos outros quatro, foi parado o processo de deterioração.

Nos portadores de Alzheimer, a região do cérebro conhecida como hipocampo é uma das primeiras a encolher.

O centro de memória funciona no hipocampo, convertendo as memórias de curto prazo em memórias de longo prazo.

Desta feita, a degradação do hipocampo revela alguns dos primeiros sintomas da doença, como a perda de memória e a desorientação.

Durante a investigação, a equipe de cientistas canadenses instalou os dispositivos no cérebro de seis pessoas que tinham sido diagnosticadas com Alzheimer, há, pelo menos, um ano.

Assim, colocaram elétrodos perto do fórnix, conjunto de neurónios que carregam sinais para o hipocampo, aplicando, depois, pequenos impulsos elétricos, 130 vezes por segundo.

Após 12 meses de estimulação, um dos pacientes teve um aumento do hipótalamo de 5 por cento e, outro, 8 por cento.

Esta descoberta pode levar a novos caminhos para tratamentos de Alzheimer, uma vez que é a primeira vez que foi revertida a doença.

Os cientistas têm, contudo, ainda de conhecer mais sobre o modo como a estimulação funciona no cérebro.

leia aqui!

DICAS PARA VESTIR E DESPIR QUEM TEM PARKINSON

 

 

 

Vejam que informações úteis encontrei no site Cuidar de idosos:

“O uso de roupas que você gosta e se sente bem pode fazer maravilhas para melhoria auto-confiança. Enquanto as pessoas com doença de Parkinson (DP) podem ter problemas com a roupa, os profissionais, como terapeutas ocupacionais, podem aconselhar sobre diversas técnicas de limpeza, equipamentos, tecnologias assistivas e uma gama cada vez maior de tecidos e estilos, que ajudam a fazer do vestir algo muito mais fácil.

Vestir e despir

Diversas técnicas podem permitir manter a independência no vestir e despir, e pode também permitir continuar usando o guarda-roupa existente. A dica é tentar encontrar a maneira mais fácil de vestir e despir. Isso pode envolver tentar posições diferentes (por exemplo, sentar-se), com diferentes tecidos (tecidos elásticos podem ser mais fáceis de puxar e tirar) ou usando itens diferentes na sala para ajudar (por exemplo, usando a parede, a cama ou uma cadeira próxima da cama).

As dicas a seguir também podem ajudar:

- Consulte um terapeuta ocupacional para aconselhamento sobre a vestir e despir.

- Dê tempo e espaço para 0 vestir, e tente escolher um momento em que o cliente está ‘on’ e sua medicação está com o efeito máximo.

- Pessoas com dificuldade de fixação botões muitas vezes tornam a atividade mais fácil quando sentam e descrevem os movimentos para si ao longo das etapas: “encontrar o botão… encontrar buracos … botão no buraco … e … puxar.”

- É muito mais fácil, seguro e rápido se sentar ao vestir as metades superior e inferior do corpo. Concentrar-se e na tarefa e evitar distrações como falar ou ouvir o rádio enquanto se veste também irá também melhorar o “fluxo” de movimentos. Descrever as ações que pretende desenvolver, como no exemplo anterior do botão, usando poucas palavras pode ser útil para trabalhar o controle manual quando os movimentos habituais perdem seu fluxo natural automático.

- Quando é necessário estar de pé parapuxar para cima ou para endireitar peças de vestuário, encostar a parte de trás da panturrilha (batata da perna) contra a cama ou cadeira, para um bom equilíbrio.

- Você pode ser capaz de reduzir o número de itens que você tem que colocar, escolhendo, por exemplo, uma saia forrada ou itens acolchoados, como sapatos.

- Pode ser útil unir peças, como calças e cuecas, com velcro para que possa colocar dois itens de uma vez. Lembre-se que velcro deve estar sempre fechado antes de lavar.

Há equipamentos disponíveis, tais como adaptações para vestir, tais como para ajudar a enfiar o sapato, que podem ser úteis, mas não podem atender algumas pessoas com Parkinson e seu uso pode ser frustrante. Consulte um terapeuta ocupacional para mais informações sobre este assunto.”

autora: Ana Katharina

anakleite@gmail.com

SE VOCÊ LIGOU PRA VOVÓ E PRO VOVÔ, POR GENTILEZA:

tecle 1, se for algo urgente

tecle 2, se for pra dar algum recado

tecle 3, se for pra pagar alguma conta sua

tecle 4, se for pra pedir dinheiro emprestado

tecle 5, se for pra pedir pra ficar com os netos no fim de semana

tecle 6, se for pra buscar os netos na escola

tecle 7, se for pra pedir pra fazer o almoço

tecle 8, se for pra avisar que vai comer aqui

tecle 9, se for pra pedir alguma coisa emprestada.

 

 

AGORA, se for pra nos levar para o teatro, cinema, restaurante ou passeio, pode falar que a gente está escutando!!!